Успокоительное средство - вспышка агрессииХотите жить долго и спокойно? Тогда кричите и оскорбляйте. Это не похоже на совет, который вы дадите своей дочери или прочтете в книге правил хорошего тона. Но, тем не менее, в нем немало пользы. Когда вы изливаете свои эмоции, то тем самым освобождаете себя от стресса и напряжения. Это своего рода успокоительное средство от нервов, способ уменьшить агрессивность и взвинченность.

Длительное накопление негативных чувств может решить проблему временно, но вместо нее создает ряд новых. Сливая свои эмоции, вы становитесь способными к более объективной оценке любой ситуации и можете принять оптимальное решение. С другой стороны, избавляясь от негатива, вы предоставляете место для положительных ощущений.

Эмоции и гормоны

Люди, которые чаще отдаются своим эмоциям, успешнее регулируют количество гормонов в организме. Они имеют более низкий уровень гормона стресса – кортизола и более высокую концентрацию гормона счастья – эндорфина. Кортизол образуется каждый раз, когда мы находимся в состоянии стресса. В результате кровяное давление увеличивается и сердечный ритм ускоряется. Даже если у вас нет под рукой аппарата для измерения давления, вы можете почувствовать такие изменения в своем организме, как горящие красные пятна на щеках и сильная боль в области шеи.

Высокий уровень кортизола препятствует хорошей работе памяти. Другим следствием является накопление жиров. Поэтому, сохраняя негативные эмоции и стресс в себе, вы не просто контролируете текущее настроение, но и создаете предпосылки для будущих неприятных изменений в организме, в частности, избыточного веса и высоких показателей сахара в крови. Многие болезненные состояния возникают в результате нарушенного эмоционального равновесия. Повышение давление чаще всего выражается в виде головной боли и спазмов желудка, подавленной речи, беспокойства и страха. Эти, вроде бы безобидные симптомы могут со временем перерастать в хронические мигрени и гастриты, а также другие серьезные расстройства.

Вспышки агрессии – бесплатные успокоительные

Лучшие успокоительные таблеткиВспышки отрицательных эмоций не должны происходить ежедневно. Случайный, спонтанный характер делает их более эффективными. Эти успокоительные средства, как и любой другой препарат: чем чаще использовать, тем больше организм привыкает к нему. Со временем действие начинает ослабевать, и постепенно сходит на нет.

Экспрессия негативных эмоций, считайте, абсолютно бесплатные таблетки. Но не забывайте, что граница между амброзией и ядом очень тонка. Со временем вы научитесь трансформировать эмоциональные торнадо в обычный шторм. Самообладание – вопрос дисциплины. Если переусердствовать с эмоциональными вспышками, вы рискуете не только остаться без бесплатного успокоительного, но и потерять всех друзей.

Простые тренажеры от стресса

Излить все, что мучит вас внутри, можно на стене. Обычной, кирпичной. Многие корпорации имеют специальные комнаты, где сотрудники могут получать свои бесплатные успокоительные таблетки: уродовать надувные куклы, разбивать вазы и чашки, или долбануть с размаху ногой в стену (устроенную так, чтобы никто не пострадал). Даже если у вас нет такой комнаты, вы всегда можете найти уединение в подходящем месте. Сделайте глубокий вдох и выпустите пар.

rel=”nofollow”
Счетчик тИЦ и PR