Похмелье что делатьКорпоративы, новогодние застолья, Рождество … останавливаемся где-то на Старый новый год или Крещение. Несмотря на предостережения врачей, вооруженные даже минимальными знаниями о влиянии алкоголя и переедания, мы все равно пьем и объедаемся. Как уменьшить вред от того, чего избежать невозможно? На следующий день приходит похмелье – что делать, как помочь организму справиться с последствиями «праздника живота».

Шампанское водке – не пара

О том, что нельзя смешивать различные алкогольные напитки, знают все. А крылатые выражения, например, “без водки пиво – на ветер деньги”, отнюдь не должны служить и вашим девизом. Особенно в период новогодних праздников.

Как правильно пить, чтобы не упасть лицом в оливье еще ​​до того, как наступит Новый год? Надо соблюдать простые правила сочетаемости напитки, не понижать градус и, конечно, не злоупотреблять.

Различные алкогольные напитки изготовлены на основе разные продукты, которые перерабатываются в нашем организме неодинаковыми ферментами. Так что если вы “бросили” внутрь все, что было на столе, ваша печень ошалеет от такого объема работы, а утреннее похмелье обещает быть особенно тяжелым.

Лучший вариант – остановитесь на одном напитке и не “изменяйте” ему ни при каких обстоятельствах. Если уж очень захочется попробовать еще что-то, помните: алкогольные напитки светлые (белый ром, водка, джин, текила) допустимо смешивать. Это же касается и темных алкогольных напитков: виски, портвейна, коньяка. Но смешивать темные со светлыми напитками нельзя.

Второе правило: не снижает градус. Если вы уже начали пить, скажем, коньяк, а вам предлагают еще бокал шампанского или бокал пива, не поддавайтесь на провокацию. Переходите от легкого алкоголя до крепкого и не возвращайтесь к слабоалкогольным напиткам. Вы сделаете себе “медвежью услугу”, если будете сочетать шипучие напитки (пиво, шампанское) с крепкими: с помощью пузырьков углекислого газа процесс всасывания алкоголя в кровь ускоряется. Так вы и глазом не успеете моргнуть, как опьянеете.

Не закусывайте много

похмелье что делатьПить на голодный желудок категорически запрещено. Так вы не только не дождетесь боя курантов, но и рискуете отравиться.

Но закусывать так, чтобы аж “от пуза”, тоже не стоит. Вообще, переедание во время новогодних и рождественских праздников – дело ожидаемое. И если у вас уже был горький опыт в прошлом году, на этот раз позаботьтесь о том, чтобы от застолья остались только приятные, душевные воспоминания. А не камень в желудке и отвращение ко многим блюдам.

Домашним и “маленьким” новогодним застольем часто можно накормить и роту солдат. На столе есть все, чего душа желает, а в холодильник не вмещается. Вот и ваша поджелудочная может не выдержать. Если вы не уверены, что вы устоите перед соблазном попробовать всякой вкуснятины – жирной, жареной, острой, щедро приправленной майонезом – то лучше позаботиться о ферментах. Доступным из них является мезим. И принимать его следует не только непосредственно во время еды в новогоднюю ночь, а за несколько дней до и после праздничных застолий.

Закусывать крепкие алкогольные напитки жирной или белковой пищей не советуют. Наличие таких продуктов в желудке или в кишечнике не умаляет влияния алкоголя на организм, а только откладывает его на какое-то время. Закуска не может снижать градус выпитого, а скрывает его до поры. Алкоголь накапливается в пищеварительном тракте, что предоставляет возможность пить практически без оглядки. Так получается, что выпивает человек больше спиртного, чем в состоянии переработать. Такое количество алкоголя при умеренной закуске просто уже свалило бы пьющего с ног.

Еда, которая трудно переваривается, усиливает нагрузку на печень. А она, не забывайте, и так занята расщеплением алкоголя. Еда будет плохо усваиваться, это вызовет проблемы с кишечником. Снизится и способность печени перерабатывать алкоголь.

Как известно, через стенки желудка и кишечника проходит фильтрация крови, а килограмм-другой пищи будет тормозить этот физиологический процесс. Переедание может усилить интоксикацию организма и помешать работе естественного механизма самоочищения от ядов.

Поэтому алкоголь советуют закусывать легкоусвояемой пищей. Позаботьтесь, чтобы на праздничном столе были и овощные салаты, и фрукты, и соки.

Похмелье: рассол, кефир, душ, секс? …

Как избавиться от похмельяИ опять не уберегли! Мужественно держались почти всю новогоднюю ночь, а на новогоднее утро все равно получили похмелье. Что делать?

Все знают о чудодейственной силе рассола. Если же его уже кто-то выпил, не беспокойтесь. Главное сейчас – восстановить водный баланс сожженного алкоголем организма. Поэтому подходит и минеральная вода, желательно негазированная или соленая, и раствор регидрона. Пить нужно небольшими порциями, а не литрами. Если вы не собираетесь заодно и желудок очистить.

Кефир при похмелье действует как сорбент. Если о кисломолочных продуктах вам совсем думать тяжело, примите активированный уголь – можно белый, или любой сорбент. Это может быть и атоксил, и энтеросгель.

Яблочный сок содержит много фруктозы, которая “порадует” измученную печень, и витамин С – естественный антиоксидант.

Многим при похмелье хочется борща или бульончика. Жидкая пища помогает “запустить” желудок.

Похмелье можно попробовать переспать. Здоровый сон имеет целебную силу!

Кому-то помогает воспрянуть духом контрастный душ, прогулка по парку на свежем воздухе либо хороший … секс. Сам по себе секс, конечно, не выводит токсины из организма. Но хорошо помогает отвлечься от похмелья.

Что советуют врачи?

В первую очередь необходимо помнить о безопасных дозах алкоголя. Злоупотребление алкоголем в Новогоднюю ночь пользы не принесет и может серьезно испортить праздничное настроение.

Чтобы быстро не опьянеть и уменьшить «нагрузку» на важнейшие пищеварительные железы (печень и поджелудочную железу) предпочтение нужно отдавать нежирным мясным, рыбным и овощным закускам, фруктам. Богатая углеводами пища, газированные напитки способствуют быстрому всасыванию алкоголя. Большое количество жиров напрягает печень и поджелудочную железу, тормозит эвакуацию пищи из желудка, способствует забросу его содержимого обратно.

Не переедать ни в коем случае. Помнить, что «чудесное» действие ферментных препаратов при переедании не более чем рекламный трюк. Чрезмерное употребление алкоголя и разнообразных закусок может привести в лучшем случае к дискомфорту в животе, изжоге, диарее, а в худшем – вызвать желчную колику, острый панкреатит. Особенно осторожными нужно быть тем, кто имеет хронические болезни органов пищеварения. Поэтому, чтобы не продолжать празднование в стационаре, лучше не забывать о польской пословице «что слишком, то не здраво».

Адсорбенты и другие лекарственные средства не предупреждают негативного влияния алкоголя и переедания. Применять их нужно тогда, когда это показано, то есть, если застолье имеет негативные последствия. При тяжелом похмелье следует ограничить физическую активность, употреблять много жидкости (минеральная вода, чай, слабый бульон, соки, компоты).

Головную боль при похмелье лучше всего снять таблеткой ацетилсалициловой кислоты, когда есть противопоказания – парацетомола. Если после застолья возникли интенсивные боли в животе, многократная рвота, диарея, повышение температуры тела, необходимо немедленно обратиться к врачу, чтобы исключить острые заболевания органов пищеварения.

rel=”nofollow”
Счетчик тИЦ и PR